褪黑素
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入睡难、打鼾、“鬼压床”……“睡眠困难户”必看
2025-03-23 09:13:00来源：央视财经 中国睡眠研究会日前发布的调查结果显示：目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，比去年增加6分钟。但入睡时间为零时18分，比去年晚了17分钟。大家的午睡时长增加了，有超过七成的人午睡时间超30分钟。什么样的睡眠才算是睡得好？睡眠不好会对身体造成哪些伤害？此外，睡眠中为何会出现带“勾
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昨天23:00后入睡的漳州人，速看！
2025-04-13 13:40:00【来源：漳视新闻】23点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，22点睡还是23点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别： 22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提