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国家版减肥指南来了！转发收藏，全是干货→
2025-03-10 22:25:00“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式
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科学降体重 健康伴我行
2025-05-09 11:57:00【来源：晋中晚报】伴随着炎炎夏日的到来，越来越多的人开始关注自己的身材。但是，体重超标不仅影响外貌问题，更是一个健康问题。5月11日是“世界防治肥胖日”，让我们一同探寻健康体重的维持途径，开启科学减重、拥抱健康的美好生活。国家喊你减肥了前段时间，“国家喊你减肥了”热度居高不下，“体重管理年”话题频上
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跟家人打电话说什么
2025-01-10 05:32:23跟家人打电话时，可以聊的内容非常丰富，主要目的是让家人感受到你的关心和爱。以下是一些建议：问候和关心询问家人的身体状况，如“最近身体怎么样？有没有哪里不舒服？”关心家人的生活起居，如“饮食起居是否正常？有没有什么需要帮忙的地方？”表达对家人的思念之情，如“我很想念你们，你们也要注意身体。”分享生活谈
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日行一万步才有减重效果……是真是假？
2025-04-13 10:15:00很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以
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深陷泥潭如何自救
2024-12-25 09:41:11当您不慎陷入泥潭时，请遵循以下自救步骤：保持冷静，不要惊慌失措。尽量扩大身体与泥潭的接触面积，缓慢下陷。如果感觉脚下开始下沉，尝试身体后倾，轻轻跌下，同时张开双臂以分散体重。当身体停止下沉后，寻找并抓住附近的附着物，如树根、草丛等，缓慢而谨
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这5种在家就能做的运动，会让睡眠变好！
2025-03-14 08:05:00央视新闻 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平。近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练），可能是
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爱不止今日 | 在妈妈的“特殊时期”，看见她的需要
2025-05-11 13:17:00“妈妈好像越来越易怒，稍有不慎就会和我吵起来。好像妈妈进入更年期了，怎么更年期的女人，都这样吗？”你是否听见过，或者是自己说过这样的话？你还在以为更年期是什么大不了的事吗？其实并不是。人们将更年期和歇斯底里、胡搅蛮缠、年华老去混为一谈，导致妈妈无法坦然接受自己已经进入更年期，无法将更年期这个被污名化
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保健按摩有什么服务
2025-01-10 15:18:04保健按摩服务通常包括以下几种：中式推拿：结合中医理论，通过手法按压与揉捏，促进血液循环，缓解疲劳，改善身体机能。现代养生SPA：融合现代医学知识与个性化需求，提供包括精油按摩、音乐疗法在内的全面放松体验。足疗服务：包括中药泡脚和足底按摩，利用草药精华和按摩手法调理身体，缓解疲劳，改善睡眠，增强免疫力
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癌症根本不用治，治好的都是误诊了？医生讲出4个真相
2025-04-15 08:25:00癌症真的治不好？别再误解，真相在这里“叔啊，您可别被那些医生给忽悠了，癌症这病根本就治不好，说治好了的，那肯定是误诊啦！”李大爷今年 65 岁，平常生活里，除了每天那几支烟，倒也没别的不良嗜好。前段时间，天气转凉，李大爷就开始频繁咳嗽。一开始，他想着可能是受了点寒，就到小区附近的药店，跟药师说明了情
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如何按摩私
2024-12-25 12:54:08私处按摩是一种可以帮助放松身心、提高性快感的活动，但请确保在安全和舒适的环境中进行，并遵循以下步骤和注意事项： 选择合适的环境选择一个安静、舒适的环境，可以使用放松的音乐和香薰来营造氛围。 准备工具和油准备一些性按摩油或润滑剂，以及柔软的毛
