退出共青团组织通常有以下几种方式：
超龄离团
团员年满28周岁，且没有在团内担任职务，可以自动离团。
自由退团
团员有退团的自由，可以向团支部提交书面报告，由支部大会决定除名，并报上级委员会备案。
自行脱团
如果团员没有正当理由，连续六个月不交纳团费、不过团的组织生活，或连续六个月不做团组织分配的工作，可以被视作自行脱团。这种情况下，也应由支部大会决定除名，并报上级委员会批准。
智慧团建系统操作
根据智慧团建系统的更新，团支部成员不允许自行退出或删除。如果需要退出，需要将被删除人信息逐级上报至团省委，并出具情况说明，由后台进行删除操作。
另外，如果团员已不属于当前支部，可以使用“组织关系转接”将其转入新的团支部。
请根据你的具体情况选择合适的退团方式。
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