宁波退休工资的计算方法主要包括以下几个部分：
基础养老金
计算公式：`基础养老金 = （退休上年度宁波市在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 累计缴费年限 × 1%`。
其中，`本人指数化月平均缴费工资`是根据个人历年缴费工资指数与当地平均工资计算出来的。
个人账户养老金
计算公式：`个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 本人退休年龄对应的计发月数`。
计发月数根据退休年龄确定，例如50岁退休是195个月，55岁退休是170个月，60岁退休是139个月。
过渡性养老金 （如果有的话）：计算公式：`过渡性养老金 = 退休上年度全市在岗职工月平均工资 × 1997年底前平均缴费工资指数 × 1997年12月31日前缴费年限 × 1.4%`。
过渡性调节金
（如果有的话）：
计算公式：`过渡性调节金 = 基准调节金 × 本人平均缴费工资指数 × 累计缴费年限 × 调节系数`。
基准调节金和调节系数根据具体政策确定。
基本养老金补贴
一般会有一个固定补贴，例如150元。
以上各部分相加即为退休人员的基本养老金。需要注意的是，这些计算方法和比例可能会随着政策的更新和调整而变化，请以最新的官方信息为准。
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