个人仲裁申请书应当包含以下基本要素：
标题：
通常以《劳动仲裁申请书》或《个人仲裁申请书》作为标题。
申请人信息：
包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
被申请人信息：
包括名称、住所、法定代表人或主要负责人的姓名和职务。
仲裁请求：
明确写出你希望仲裁委员会做出的决定，例如要求被申请人支付赔偿金。
事实和理由：
详细描述与仲裁请求相关的事实，以及提出这些请求的理由。
证据和证人：
列出你用来支持你的事实和理由的证据，包括文件、物证、证人证词、录音、视频等。如果有证人，还需要提供证人的信息。
仲裁机构的选择：
根据你和对方之间的合同或者协议，写明你选择的仲裁机构。
签名和日期：
在申请书的最后，你需要签名并写明日期。
附件：
根据仲裁规定可能需要附上其他相关证明文件。
```
劳动仲裁申请书
申请人：[姓名]
性别：[性别]
年龄：[年龄]
民族：[民族]
职业：[职业]
工作单位：[工作单位]
住所：[住址]
联系方式：[联系电话]
被申请人：[被申请人名称]
住所：[被申请人住所]
法定代表人：[法定代表人姓名]
联系方式：[法定代表人联系方式]
仲裁请求：
1. [仲裁请求1]
2. [仲裁请求2]
3. [仲裁请求3]
事实和理由：[详细描述事实和理由]
证据和证人：[列出证据和证人信息]
仲裁机构选择：[选择的仲裁机构名称]
申请人签名：[签名]
日期：[填写日期]
```
请根据具体情况填写上述内容，并确保所有信息准确无误。
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