旅游中受伤，您可以根据以下步骤进行赔偿：
收集证据
确保有医疗记录、费用收据、警方报告等证据来证明您的伤害是在旅游过程中发生的。
联系旅行社
如果伤害是由于旅行社的疏忽或违约行为造成的，您可以要求旅行社承担相应的责任。
根据《中华人民共和国旅游法》第七十条，旅行社不履行合同义务或履行不符合约定的，应承担违约责任。
联系保险公司
如果您的旅游套餐中包含了旅游意外险，您可以向保险公司提出理赔申请。
旅游意外保险通常覆盖旅游过程中因外来、突发、非疾病导致的意外伤害。
了解赔偿项目
赔偿可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费、康复费、后续治疗费等。
法律途径
如果与旅行社或保险公司协商失败，您可以向消费者协会、旅游投诉受理机构或有关调解组织申请调解。
根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十七条，您有权获得相应的赔偿。
注意时效
注意索赔的时效性，通常需要在事故发生后的一定时间内完成索赔程序。
请根据具体情况采取相应措施，并咨询专业律师以获得更详细的指导
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