拒绝领导要求加班时，可以采取以下几种策略：
直接拒绝
根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位要求加班需要与劳动者协商，并且一般每日加班不得超过一小时。如果是因为特殊原因必须加班，否则劳动者有权拒绝。
提前沟通
如果可能，提前告知领导自己的工作进度和计划，说明在正常工作时间内已经完成了预定的任务，从而减少加班的需要。
提出替代方案
如果必须加班，可以提出其他解决方案，例如安排其他同事协助完成任务，或者建议合理的项目时间调整。
强调家庭责任或其他安排
根据自身情况，适当地阐述家庭责任或个人安排，增加个人请求的合理性，使领导更容易理解和接受。
使用积极的语言
在与领导沟通时，避免使用否定的措辞，而是可以提出“我在这段时间专注于其他紧急工作，是否可以在明天继续？”等积极的语言。
保持礼貌与尊重
即使心中有不满，也要尽量保持专业，体现出对领导的尊重。
了解法律权益
根据《劳动法》规定，用人单位安排劳动者在休息日工作又不能安排补休的，应当支付不低于工资的200%的工资报酬。了解这一点，可以在谈判中更有底气。
寻求支持
如果频繁遇到不合理的加班要求，可以向HR或更高级别的管理层反映，寻求支持和帮助。
通过以上策略，可以有效地拒绝领导的不合理加班要求，同时保持职场关系和个人的工作生活平衡。
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