面对赖账不还的情况，可以采取以下步骤和策略：
开始催债期
委婉催债：通过电话、短信、邮件等方式，以柔和的态度提醒对方还款。
明确施压：如果委婉方式无效，可以适当施加压力，但要注意不要违法或侵犯对方合法权益。
利用性格和心理：了解对方的性格特点，把握其心理，运用沟通技巧，争取要回部分或全部欠款。
起诉阶段
起诉：如果催债无果，可以向法院提起诉讼，要求对方偿还欠款及违约责任。
法院调解：在诉讼过程中，法院可能会安排调解，双方可以在此阶段达成还款协议。
收集证据：准备充分的证据，如借款合同、转账记录、欠条等，以支持诉讼请求。
执行阶段
法院判决：一旦法院作出判决，对方仍未还款，可以申请法院强制执行。
财产保全：在诉讼前或诉讼中，可以申请诉前财产保全，查封对方的财产，防止其转移。
强制执行措施：法院可以采取多种措施，如查询、扣押、冻结对方财产，甚至拍卖其财产以偿还债务。
法律后果：赖账不还可能导致被列入失信被执行人名单，限制高消费等法律后果。
其他策略
纠缠讨债法：每天到债务人家里或公司讨债，不断打电话催债，制造压力。
“红白脸”讨债法：由两个讨债人分别扮演“红脸”和“白脸”，软硬兼施。
“针锋相对”讨债法：以强硬立场，拿出事实证据，当面拆穿赖账人的谎言。
“激将式”讨债法：用言语刺激对方，使其感到坚持自己的观点已损害了自己的形象和自尊心。
挤牙膏讨债法：要求赖账人尽量还款，哪怕是一小部分也要接着，不断施压。
律师协助：通过法律途径，寻求律师帮助，维护自身权益。
心理和行为变化
观察变化：在起诉和执行阶段，赖账人可能会有心理和行为上的变化，需多留意，抓住机会要回欠款。
建议：
保持冷静：在追讨欠款过程中，保持冷静和理智，避免情绪化。
依法行事：确保所有行动都在法律允许的范围内，避免违法行为。
持续跟进：在采取上述措施的同时，持续跟进债务人的动态，确保欠款最终得到解决。
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