1. “一切都会好起来的，给自己一点时间。”
2.“你已经做得很好了，不要对自己太苛刻。”
3.“每个困难都是成长的机会。”
4.“你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你。”
5.“深呼吸，放松，一切都会过去的。”
6.“你的感受是暂时的，它们不会永远持续。”
7. “今天可能很艰难，但明天又是新的一天。”
8.“你比自己想象的要坚强。”
9.“休息一下，给自己充电，然后继续前进。”
10.“记住，你值得快乐和成功。”
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