1. 痛苦的根源，往往在于我们对事物的执着。我们总是渴望那些自认为美好的东西，对那些不喜欢的则避之不及。一旦我们拥有了所执着的东西，便会担心失去；而一旦失去，又会陷入深深的悲伤。减少执着，就能减少痛苦。当内心不再有任何执着时，痛苦也就无从谈起。
2. 拥有某样东西的同时，也是失去它的开始，因为一切终将消逝。缘分来了，我们相聚；缘分尽了，我们散去。没有什么能永恒存在。准备好失去一切，包括生命，那么生活中就不再有可怕之事。
3. 你接受什么，什么就会消失；你抗拒什么，什么就会持续。如果你不明白，你的敌人其实是自己，你就会把所有的时间和精力用来改变别人，最终却一无所获。人应该停止抱怨，向内寻求，不要总是指责别人，你所看到的一切，都是你自己的因果。
4. 你在意什么，就会被什么所困扰。一切源于内心，看淡了，就轻松了。生气，是因为你不够宽容；嫉妒，是因为你不够出色；悲伤，是因为你不够坚强；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容。心平气和，能治愈一切疾病；心灵宁静，能理解一切事物。放过自己，是最大的解脱。生活的苦，在于执着；生活的难，在于放下。
5. 一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事时，其实是放下了内心的执念，终于放过了自己。释怀过去，是给自己机会，给自己未来，也是给他人自由的空间。一念之间，天涯变咫尺；一念之差，咫尺变天涯。
6. 总有一天，你会像旁观者一样，回顾自己的故事，然后笑着摇头，人生如梦，一切都是过眼云烟。努力了，尽力了，珍惜了，看淡得失，就能问心无愧，坦然前行。如果你不受伤，岁月就不会有痕迹。治愈你的，从来不是时间，而是内心的释怀和明白。
7. 人之所以痛苦，是因为自己的执念太深，放不下，舍不得，不甘心。却不知道，世间的事无非三种：自己的事，别人的事，老天的事。
8. 人生路上，无论你如何策划，都无法抵挡命运的安排。有时候，当你不再追求任何东西时，你会发现，整个世界都是你的。人生就是一场选择题，无论你怎么选择，都会有遗憾。
9. 世间本无完美之策，不能得到，就要学会放弃。所有的失去，未来都会以另一种方式补偿给你，让你成为更出色的自己。
10. 余生，胸怀坦荡，珍惜当下，得失随缘，顺其自然。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。享受三餐四季，温暖有趣的生活，遇见的一切都是美好的。
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