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春季便秘高发?养好肝脾肺是关键!医生支招→

0次浏览     发布时间:2025-03-22 11:30:00    

春季是便秘高发的季节,许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节出现排便不畅。

春季治便秘,要注意养好肝、脾、肺

许多人认为便秘是上火引起的,其实春季便秘和肝、脾、肺息息相关。

肝主疏泄,有调畅气机的作用。若肝气郁结,则气滞不行,大肠气机不通,容易发生便秘。春季是阳气升发的时节,同时也是肝气旺盛的季节,这一时期防治便秘要注重肝气的疏达。

脾主运化,脾负责将摄入的食物转化为营养物质,并输送到全身。如果脾的运化失常,会影响大肠的正常运作,导致食物残渣滞留肠道,引发便秘。

肺有宣发肃降的功能,能调节全身水液的输布运行,如果肺功能出现问题,水液不能很好地输送到肠道,可能引起排便不畅。

春季易出现的便秘类型

· 肝气郁结型便秘

高发人群:压力大、缺乏运动、多愁善感的人群平时往往有肝气不舒、气机不畅的情况。在春季肝气升发的时候,更容易出现肝气郁结型便秘。

主要症状:大便干结或不干、排便不畅、腹胀、口干口苦。

· 阴虚便秘

高发人群:性格急躁、血压偏高的人。平时肝火比较旺盛,在春天肝阳升发之时,容易肝阳上亢,阳气过盛则伤阴,可能引起阴虚便秘。

主要症状:面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口腔溃疡、小便黄、大便干结。

· 食积便秘

主要症状:便不尽感、脘腹胀满、不思饮食、口臭。

调养方法:枳术丸,主要成分有白术、枳实等,需由医生根据病情,辨证用药。

·肝脾不调型便秘

肝在五行中属木,脾属土,二者关系密切。正常情况下,肝通过疏泄功能,调节气机,推动脾胃运化。如果肝气不舒,可能导致脾的运化能力下降,进而影响肠道。

主要症状:烦躁易怒、便秘和腹泻交替。

·肺气虚便秘:若肝气郁结,会影响肺的宣发肃降功能,引发便秘。另外,春季花粉过敏的人群也容易出现肺气虚型便秘。

主要症状:排便无力、容易感冒、汗出气短等。

春季疏肝小方法

·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶饮,有疏肝解郁的作用。

·生麦芽、香橼加水煮20分钟左右,再加入适量茉莉花即可,有疏肝、通便的作用。

小贴士:使用以上调养方法需注意,由于个人体质不同,还需辨证施治。

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