哑铃
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已发生多起！包头家长务必重视
2025-05-09 08:30:00近期全国多地发生溺水事故为我们敲响警钟大家一定要引起重视远离危险水域4月19日，广东省汕头市潮南区峡山街道西港村，两名孩童在河边玩耍时不幸溺亡。据了解，当天是周末，孩子到河边玩耍，路人看到时以为孩子在游泳，因此没有下水救人。潮南区教育局工作人员称，将加强防溺水宣传教育。4月15日，福建省福州市一男孩
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这5种在家就能做的运动，会让睡眠变好！
2025-03-14 08:05:00央视新闻 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平。近年来，有不少科学研究表明，抗阻运动（如深蹲、俯卧撑等力量训练），可能是