脑控通常是指个体感觉到自己的思维或行为似乎受到外部力量的控制，这可能是由心理因素如焦虑、抑郁或精神压力引起的错觉。以下是一些建议，可以帮助你应对或减轻这种感觉：深呼吸：有助于放松身体和思绪。舒缓音乐：轻柔的旋律可以帮助你放松。认知行为疗法（
