在这个信息化盛行的时代，据统计，现代都市人每天平均坐着的时间超过 8 小时，甚至有人长达 10 小时以上。你以为这是舒服地歇着？大错特错！久坐不仅会让你腰酸背痛，还可能让你的“菊”部地区陷入“暴雨”危机——引发痔疮、肛周疾病等问题。今天，我们就来聊聊久坐族的“菊”部自救指南，让你远离这些尴尬又痛苦的
