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吃饭时调整一下顺序，不仅控血糖还有助减肥！
2025-03-30 15:17:00你们每餐的第一口食物都会吃什么？是米饭、菜还是喝汤？其实，吃饭的顺序相当关键，正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时，还能收获很多健康益处。01调整进餐顺序帮你控血糖调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单，但也要讲究先来后到，目前已有很多研究证实，除了每餐吃的食物种类会影响血糖之外，进餐顺序也会影响餐
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糖尿病人不能喝鸡汤？提醒：需要血糖平稳，几种汤不要喝了
2025-03-31 10:26:00在糖尿病患者的圈子里，一直流传着 “鸡汤不能喝，会升血糖” 的说法，这可让不少人心里犯起了嘀咕。鸡肉可是出了名的高蛋白、低脂肪，咋连鸡汤都被打入 “冷宫” 了呢？其实，鸡汤本身并不会像一颗 “炸弹” 直接让血糖瞬间飙升，但有些汤确实对糖尿病患者不太 “友好”。今天咱就好好唠唠，哪些汤糖尿病患者得少喝
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吃对脂肪比少吃脂肪更重要！上海专家最新研究揭示健康奥秘
2025-04-14 16:24:00不同类型的膳食脂肪与人体健康存在何种关联？日前，海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）泌尿外科任善成团队通过全面评估膳食脂肪摄入与全身160余种疾病和健康指标的证据质量，为制定准确、全面的膳食脂肪摄入政策提供最新、最高等级的循证医学证据。相关研究论文日前在线发表于国际期刊《食品科学与技术》。脂肪，
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拒绝盲目减肥！中老年人群科学减重记住四个要点
2025-03-04 17:24:00今天是“世界肥胖日”，如今减肥不只是年轻人的话题，中老年人群也更重视体重管理。现还有不少人还在通过极端节食、不当运动来盲目减肥，如何科学应对肥胖，详见↓ 中老年人的体重“典型”人体在20岁后，其基础代谢率每十年下降2%～3%，到了50岁后其肌肉量以每年1%～2%的速度流失，性激素水平的改变也引发脂肪
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“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？丨中新真探
2025-03-06 14:56:00中新网3月6日电 “啤酒肚”并不完全是喝啤酒直接导致的，而是多种因素共同作用的结果。虽然啤酒含有热量，但单靠喝啤酒通常不足以直接导致腹部脂肪堆积。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )
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怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来
2025-03-17 14:21:00很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。溜溜球效应“溜溜球效应”主要是指人从减重行为获益后，产生放松和自我奖励的心理，从而引发饮食失控。同时，脂肪细胞具有记忆效应，人一旦恢复不健康饮食，脂肪细
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割了双眼皮后突发胸痛 就医发现竟是肺栓塞 专家：整形手术风险需提防
2025-03-20 16:26:00逐浪新闻记者：蔡璐通讯员：邓颖 杨京在眼部整形手术后的恢复期，一名女子突然感觉胸背疼痛，就医检查才发现是下肢静脉血栓引发的肺栓塞。医生分析，这很可能是因为此前的手术需从腿部抽脂填充，之后下肢长时间制动造成的。38岁的李女士是一位爱美的女性。前不久，她在一家整形机构接受了眼部整形手术。在手术中，她不仅
