要计算利息，你可以使用以下公式：
```
利息 = 本金 × 利率 × 时间
```
其中：
本金是你借款或存款的初始金额。
利率是你借款需要支付的年利率或存款可以赚取的年利率，通常以百分比形式表示。
时间是你借款或存款的时长，通常以年为单位。
如果需要换算不同时间单位的利率，可以使用以下换算关系：
年利率 = 月利率 × 12
月利率 = 年利率 ÷ 12
日利率 = 年利率 ÷ 360 或 月利率 ÷ 30
请根据你的具体情况使用适当的公式和换算关系来计算利息
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