人穷时，可以采取以下措施来应对和改善自己的经济状况：
多读书，开阔眼界，提高思维。通过阅读可以获取更多的知识和信息，有助于提升自己的认知水平和思维能力。
少吃外卖，自己动手做饭。这样可以节省开支，同时也有助于保持健康。
早睡早起，保证充足的睡眠。良好的作息习惯有助于保持精力充沛，提高工作效率。
适当运动。运动不仅可以保持身体健康，还能提升精神状态。
少买不必要的东西，学会断舍离。这样可以减少开支，避免浪费。
学会存钱。哪怕每个月固定存一点钱，长期下来也能积累一笔可观的财富。
少跳槽，尽量在现有行业内发展。换工作可以，但不建议换行业，因为需要时间适应和学习新知识。
保持与家人和朋友的联系。家人和朋友是重要的社会资源，可以在困难时给予帮助和支持。
减少不必要的开支。购物时要货比三家，避免冲动消费。
学习新知识和技能。知识和技能是提升个人竞争力、改变命运的有力工具。
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