提起反诉需要遵循以下步骤和条件：
提起反诉的条件
反诉必须以本诉为前提，即反诉只能由本诉的被告提出。
反诉必须在本诉提起后，法院宣告裁判前或者调解书送达前提出。
反诉与本诉必须有实质牵连，即基于同一事实或者同一法律关系。
反诉的流程
向受理本诉的法院提交反诉状及其副本。
反诉状中应写明反诉的请求、事实和理由。
收集必要的证据以支持反诉。
反诉状的要求
反诉状的写法与自诉案件起诉状相似，但有其特点。
反诉状中应明确反诉的具体请求、相关事实与理由、证据和证据来源。
注意事项
反诉的对象必须是本案的原告。
反诉的内容必须与本案有关，否则需另行起诉。
提起反诉的时间最好在法庭审理之前。
反诉的案件必须是属于人民法院直接受理的案件。
法律帮助
如果对法律不熟悉或有疑问，建议咨询专业律师以获得准确指导。
请根据上述步骤和条件准备相应的材料，并向法院正式提出反诉。
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