信用被黑，即个人信用报告出现不良记录，可以通过以下措施进行恢复：
还清欠款
如果逾期还款导致信用受损，应尽快还清欠款。
清偿后，等待五年，系统会自动删除不良记录。
提出异议申诉
如果不良记录非个人原因造成（如银行到账延迟或冒名贷款），可提供证明材料向央行征信中心提出异议申诉。
暂停申请贷款
如果因频繁申请贷款导致征信变差，建议暂停申请，并保持良好的还款习惯，一段时间后征信情况可能有所好转。
保持良好信用习惯
在还清欠款后，继续使用信用卡并按时还款，用新的良好还款记录替换旧的逾期记录。
及时沟通银行
如果因特殊情况（如疾病或事故）暂时无法还款，应主动与银行沟通，看是否可以申请延期还款或分期付款。
利用宽限期
如果逾期发现及时，可以尝试申请银行的宽限期，并说明情况，避免记录为不良信用。
注意信用报告保留期限
通常情况下，黑名单数据在央行个人征信系统中保留五年，特殊严重负面信息保留十年。超过保留期限，记录会被自动删除。
避免销卡
逾期后不要销卡，因为销卡会失去修复信用的机会。
利用法律途径
如果遇到法院强制执行等情况，应配合法律程序，寻求和解或分期还款的可能。
请注意，以上措施需要在合法合规的前提下进行，并且可能需要一定的时间和耐心。
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